Cevizin yararları

Cevizdeki yüksek orandaki omega-3 yağ asitleri kalp hastalıklarını, diyabeti, yüksek kan basıncını ve klinik depresyonu azaltıyor. Ceviz tüketimi kandaki kolesterol seviyesini düşürüyor ve de kalp atışlarında düzensizliği önlüyor.

Kanser türlerinden korunma sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirir.

İyi kolesterol oranının kötü kolesterol oranına göre artmasına yardım eder.